Quando il giudizio degli altri diventa una prigione
In breve
Fobia Sociale
La fobia sociale, o disturbo d’ansia sociale, è caratterizzata da una marcata paura di essere osservati, giudicati o valutati negativamente nelle situazioni sociali o di prestazione.
Cosa sono?
Che cosa sono i disturbi d'ansia
La Fobia Sociale è un disturbo fobico sempre più diffuso e riguarda la paura marcata e persistente per una o più situazioni sociali o prestazionali nelle quali si è esposti a persone non familiari e al possibile giudizio degli altri. E’ caratterizzata dalla sensazione di sentirsi osservati e perennemente giudicati, dalla paura di essere umiliati, di sentirsi impacciati, da un senso di imbarazzo intenso.
Una persona che soffre di ansia sociale tenderà a pensare che le altre persone siano decisamente migliori nel parlare in pubblico o nel gestirsi nelle situazioni sociali ed al contempo si focalizzerà su ogni piccolo errore commesso ingigantendone le proporzioni.
Le persone che soffrono di tale disturbo sono spesso consapevoli che i propri vissuti sono estremi ed irrazionali. Eppure essi sperimentano un vero e proprio terrore per le situazioni temute, e possono fare di tutto per evitare tale vissuto. La persona inizia ad evitare tutte le situazioni che possono generare ansia, ma questa strategia è destinata a risultare fallimentare in quanto l’angoscia sottostante cresce fino a divenire per il soggetto invalidante a livello sociale. La tendenza ad evitare tutte le situazioni o condizioni che possono essere associate all’ ansia, sebbene sia calmante nell’immediato, in realtà costituisce una micidiale trappola: ogni evitamento, infatti, conferma la pericolosità della situazione evitata e prepara l’evitamento successivo.
La fobia sociale non va confusa con la timidezza. Mentre le persone timide possono sentirsi a disagio in mezzo ad altri, spesso non sperimentano gli stessi livelli estremi di ansia che provano persone con ansia sociale. In aggiunta, le persone timide generalmente non mettono in atto quelle estreme strategie di evitamento di situazioni sociali utilizzate dalle persone con questo disturbo.
La fobia sociale può essere invalidante sul piano del rapporto con gli altri, interferendo con le attività lavorative, relazionali, fino alla totale chiusura in se stessi e al ritiro.
Come si riconosce?
Sintomi della Fobia Sociale
Chi soffre di fobia sociale, spesso manifesta questi sintomi
Ansia nella relazione
Sono molto ansiose nel relazionarsi con altre persone e vivono con intenso disagio la possibilità di esporsi
Imbarazzo intenso
sono molto impacciate di fronte ad altre persone ed in forte imbarazzo
Paura del giudizio
temono in modo eccessivo il giudizio degli altri
Ansia anticipatoria
si preoccupano con giorni o settimane di anticipo per un temuto evento sociale
Difficoltà relazionali
trovano difficoltà nell’instaurare e mantenere relazioni amicali
Sintomi fisici
hanno manifestazioni fisiologiche di fronte agli altri come arrossire, sudare, tremare
Come lavoriamo?
Percorso diagnostico e terapeutico
La tendenza di oggi è quella di mettere a tacere l’ansia il più in fretta possibile, ricorrendo subito ai farmaci o cercando di eliminare immediatamente il problema. L’ansia in realtà è un segnale, un messaggio in codice che il nostro inconscio ci manda che va ascoltato e decifrato.
La terapia ha lo scopo di ridar voce a vissuti e sentimenti, consentendo al paziente di potersene riappropriare attraverso un processo di elaborazione ed integrazione.
Il Centro dispone di Psicologi e Psicoterapeuti qualificati ad offrire supporto professionale ed uno spazio di Psicoterapia persone che soffrono di Disturbi d’ Ansia ed aspetti Fobici.
1
Valutazione psicologica
La valutazione si articola in una serie di colloqui, con l’eventuale somministrazione di prove specifiche, al fine di poter avere un quadro più completo ed accurato della situazione.
2
Psicoterapia
La Psicoterapia non è basata sul sintomo, ma è indirizzata a ottenere modificazioni strutturale delle dinamiche interne.
Questo percorso viene proposto soltanto se la valutazione psicologica ne evidenzia l’indicazione.
A chi puoi rivolgerti?
Gli specialisti dell'Ansia Sociale
FAQ
Risposte rapide alle domande più comuni.
Che cos'è la fobia sociale?
La fobia sociale, o disturbo d’ansia sociale, è caratterizzata da una marcata paura di essere osservati, giudicati o valutati negativamente nelle situazioni sociali o di prestazione.
Quali sono i sintomi della fobia sociale?
Possono comparire:
- paura intensa di essere giudicati o criticati;
- timore di sbagliare o fare una brutta figura;
- forte imbarazzo;
- evitamento delle situazioni sociali;
- difficoltà a parlare o esprimersi in pubblico;
- sintomi fisici come rossore, sudorazione, tremori, palpitazioni o nausea.
La timidezza è uguale alla fobia sociale?
No. La timidezza è una caratteristica comune e non necessariamente causa difficoltà significative. La fobia sociale si distingue perché la paura è intensa, persistente e limita la vita quotidiana, le relazioni o la scuola.
In che modo la fobia sociale influisce sulla vita quotidiana?
Può limitare le relazioni personali, il percorso scolastico, la carriera lavorativa e la partecipazione ad attività sociali, influendo significativamente sulla qualità della vita.
La fobia sociale può essere superata?
Sì. Un percorso psicoterapeutico mirato aiuta a comprendere i meccanismi che alimentano l’ansia sociale e a sviluppare strategie efficaci per affrontare gradualmente le situazioni temute.
Quando è consigliabile chiedere una valutazione?
È opportuno rivolgersi a un professionista quando:
- la paura del giudizio limita la vita della persona;
- vengono evitate molte attività sociali o lavorative;
- l’ansia provoca forte sofferenza;
- le difficoltà persistono nel tempo e interferiscono con relazioni e autonomia.
Perché è importante intervenire precocemente?
Un intervento tempestivo può aiutare la persona a sviluppare strategie efficaci per gestire l’ansia, migliorare le relazioni e partecipare più serenamente alle attività scolastiche e sociali.